A avaliação Física é parte fundamental dos nossos programas de treinamento. A partir desse processo conseguimos averiguar as condições do cliente, suas necessidades, potencialidades e limitações. Para realizarmos uma avaliação valiosa temos que analisar muitas variáveis.
- Antropometria (peso, medidas): através desses dados podemos identificar padrões de assimetria e de sobrecargas que podem comprometer a sua funcionalidade diária e sua performance nos treinamentos.
- Composição corporal (%gordura, % massa magra): através desses dados vamos estabelecer metas para alcançar seus objetivos de forma planejada, individualizada e segura.
- 3- Avaliação Postural (dinâmica e estática): item de extrema importância para que possamos mensurar os seus desequilíbrios e adequarmos a melhor postura, possibilitando a reestruturação das cadeias musculares e seus posicionamentos ideais no movimento e na estática.
- 4- Metabólica (metabolismo basal e nível de aptidão física): através deste método conseguimos conhecer mais a fundo como anda o corpo internamente (metabolismo), monitorar as modificações metabólicas de cada aluno com o decorrer do programa e orientá-lo de acordo com o seu objetivo.
- Avaliação Funcional (FMS- Funcional Movement Systems): é um modelo de avaliação diferente, atual e dinâmico para obtenção de informações qualitativas para elaborar programas de Treinamento Funcional de acordo com fundamentos fisiológicos e biomecânicos.
- Questionário de anamnese: desenvolvemos uma ferramenta específica de investigação para entendermos melhor como é o seu estilo de vida, suas rotinas de trabalho e de lazer. Para a partir daí estabelecer metas e objetivos que façam sentido com a sua realidade atual.
- Estudo de exames de laboratório e de imagem: fazemos o acompanhamento e estudo dos seus exames para que possamos criar um programa de treinamento adequado e seguro as suas condições e limitações físicas.
Todos esses dados são essenciais para que um programa de treinamento tenha pleno sucesso, pois nos dão acesso aos hábitos e ao biotipo de cada pessoa. Com todas essas informações um programa de exercícios sério e efetivo será planejado.
Outros serviços
