O Método Pilates é um dos Pilares dos nossos programas de condicionamento físico, pois ele resgata nossa essência: a respiração e a nossa consciência de corpo. Trabalhando de forma integrada e individualizada, conseguimos adquirir um corpo mais harmônico, com músculos com tônus e mais elásticos ao mesmo tempo. Resultado em um maior conforto, reduzindo o stress e promovendo o relaxamento.

A avaliação Física é parte fundamental dos nossos programas de treinamento. A partir desse processo conseguimos averiguar as condições do cliente, suas necessidades, potencialidades e limitações. Para realizarmos uma avaliação valiosa temos que analisar muitas variáveis.

Nossa metodologia busca dar a cada aluno autonomia na prática da atividade de corrida com segurança e eficiência, por meio de um trabalho de preparação e estruturação do corpo a partir de técnicas que buscam o centramento e o alinhamento, tais como: Contrologia (Pilates), Treinamento Funcional, Alongamento Funcional (Cinesioalongamento).

O tratamento quiroprático é composto por técnicas manuais, orientações de hábitos, técnicas posturais, e prescrições de exercícios específicos. Seu grande diferencial está no ajustamento articular, ou seja, manobras rápidas e precisas, que em alguns momentos podem vir acompanhado de estalidos, o qual restaurará a função da articulação e permitirá que seu corpo funcione harmonicamente, reduzindo o risco de desenvolver lesão.